秋冬に向けた保湿強化ルーティンでしっとり美肌へ

1. 秋冬はなぜ肌が乾燥しやすいのか？

夏の暑さが落ち着き、秋冬にかけて気になるのが「肌の乾燥」。気温や湿度の低下により空気が乾燥し、肌の水分が奪われやすくなります。さらに暖房による室内の乾燥も重なり、肌のカサつき・粉ふき・小ジワが目立ちやすくなる季節です。

乾燥は肌表面の問題だけでなく、バリア機能の低下を招きます。バリア機能が弱まると外的刺激に敏感になり、かゆみや赤み、ニキビなどのトラブルが起きやすくなります。また水分不足でハリや透明感が失われ、実年齢より老けて見られてしまうことも。

つまり、秋冬のスキンケアは「保湿」が最優先のテーマなのです。

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2. 自宅でできる保湿強化ルーティン

秋冬の乾燥から肌を守るために、自宅でできる保湿ケアを習慣化することが大切です。

クレンジング・洗顔を優しく

洗浄力の強すぎるクレンジングやゴシゴシ洗顔は、肌の潤いを守る皮脂まで取り去ってしまいます。保湿成分を含んだミルクやジェルタイプを使い、優しく洗い流すのがおすすめです。

入浴後のゴールデンタイム保湿

お風呂上がりの肌は水分がどんどん蒸発していきます。入浴後5分以内に化粧水・乳液・クリームでしっかり保湿を重ね、潤いを逃がさないようにしましょう。

朝のスキンケアは「守る保湿」

日中は外気や紫外線、エアコンで乾燥しやすいため、クリームやUV入り下地で肌をしっかりガード。メイク前のひと手間で、乾燥崩れも防げます。

部屋の湿度をキープ

加湿器を使って湿度40〜60％を意識することも保湿ケアの一環です。環境を整えることで、肌の乾燥を防ぎやすくなります。

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3. 栄養と生活習慣で内側から潤いサポート

肌の潤いは外側のケアだけではなく、内側からの栄養サポートも大切です。

タンパク質をしっかり摂取

肌の角質やコラーゲンの材料はタンパク質。大豆製品や魚、鶏肉を積極的に摂りましょう。ソイプロテインをプラスするのもおすすめです。

ビタミンA・C・E

• ビタミンA：肌のターンオーバーを整える
• ビタミンC：コラーゲン生成を助ける
• ビタミンE：血流を促し、くすみ改善

これらを意識的に摂ることで、乾燥に負けない強い肌が育ちます。

水分補給

体内の水分不足も乾燥の原因に。常温の水やハーブティーでこまめに水分をとりましょう。

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4. サロンで受けるプロの保湿ケア

自宅での保湿ケアを徹底しても、肌の奥の乾燥や蓄積ダメージは改善しにくいことがあります。そんな時は、プロの手によるサロンケアをプラスするのがおすすめです。

エンビロンフェイシャル

千歳の女神で人気の「エンビロン」は、ビタミンA・Cを肌の深部まで導入できるトリートメント。紫外線や乾燥でダメージを受けた肌を修復し、ハリ・透明感を取り戻します。秋冬の集中保湿ケアとして最適です。

小顔コルギ

「小顔コルギ」は保湿ケアとは一見関係なさそうですが、実は肌の潤いにも関係します。顔やデコルテの巡りを促すことで、血流やリンパがスムーズになり、栄養や水分が行き渡りやすくなるのです。乾燥によるくすみが改善され、うるおいが引き出されます。

セルジュテ痩身

ボディケアではセルジュテによるラジオ波や吸引で血流を改善し、代謝を高めることが可能。巡りが整うことで冷えや乾燥に負けない体作りにつながります。

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5. 千歳の女神で叶える透明感あふれる美肌

愛知県（岡崎市・安城市・西尾市・豊橋市・名古屋市）、埼玉県川越市に展開する千歳の女神では、秋冬の乾燥に負けない肌作りをサポートしています。

• エンビロンで肌内部に潤いをチャージ
• 小顔コルギで血流を促し、透明感アップ
• セルジュテで冷えやむくみに強い体へ

自宅ケアだけでは補いきれない深部の乾燥やダメージを、サロンケアでリセット。千歳の女神で、この秋冬もしっとり潤う透明美肌を育てませんか？