🍁食欲の秋でもキレイをキープ！美容に効く秋食材＆エステのWケアで差がつく美ボディ習慣

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秋って、つい食べ過ぎちゃう…その気持ち、すごくわかります

涼しい風が心地よく、秋限定のスイーツやお菓子が並ぶこの季節。
「ちょっとだけ…」「今だけだし…」と、つい食べ過ぎてしまうことありませんか？

気がつけば、

• 顔がむくんでいる…
• なんだか体が重い…
• お腹まわりがスッキリしない…

こんなお悩みを抱えている方は、あなただけではありません。
“秋あるある”の美容トラブル、実はたくさんの女性が経験しています。

でも大丈夫。
今日はそんな秋の誘惑とうまく付き合いながら、キレイをキープするための習慣を
『千歳の女神』と一緒に考えていきましょう🍠

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なぜ「秋」は太りやすい？その意外な原因とは

気温・日照時間の変化で代謝がダウン

秋は体を動かす機会が減りやすく、基礎代謝が低下しがち。
また、朝晩の寒暖差が自律神経を乱し、体の巡りも悪くなってしまうのです。

「最近、なんだか疲れやすい」「だるさが抜けない」
そんなときは、体が代謝を落としているサインかもしれません。

食欲の秋は「本能」からくるもの

秋になると人間の体は、冬に備えて自然とエネルギーを蓄えようとします。
セロトニンの分泌量も減少し、糖質や脂質を欲する気持ちが強くなるのです。

「どうしても甘いものが食べたくなる」
それはあなたの意思が弱いのではなく、体の正常な反応なんです。

冷え・むくみが体重増加の原因に

秋に入り、冷たい飲み物やクーラーで冷えた体は、血流が悪くなり、
むくみや老廃物が溜まりやすくなります。
特に女性は下半身の冷えや脚のむくみを感じやすい季節。

こうした状態を放置すると、脂肪がつきやすくなる悪循環に…。

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美容に嬉しい秋の旬食材とは？

キレイを育てる秋の味覚たち

秋には、美容に嬉しい栄養素を含む食材が豊富です。

• さつまいも：食物繊維たっぷりで腸活＆美肌効果
• かぼちゃ：βカロテンで老化予防＆肌の乾燥対策
• きのこ類：低カロリーで代謝を促すビタミンB群が豊富

どれもコンビニやスーパーで手軽に手に入るのが嬉しいですね。

腸を整える＝肌も整う！

秋の味覚には、腸内環境を整える作用のある食材が多く含まれています。
腸が整うと、肌のくすみや吹き出物が改善されたり、むくみが減って体が軽くなったり、美容にもダイエットにも◎。

食べ方次第で美容効果がアップ

せっかく体に良いものでも、食べ方を間違えると逆効果に。

• 揚げ物よりも蒸す・焼く・煮る
• 食べる順番は食物繊維→タンパク質→炭水化物

こんなちょっとした工夫で、秋の美味しさを味方にしながらキレイを叶えることができますよ。

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それでも太る…秋の体重増加にはプロの手を借りて

頑張ってるのに変わらない…それって自然なことです

「食事も気をつけてるし、運動もしてるのに…」
そんなあなたにこそ伝えたいのが、“自己流では落ちにくい脂肪やむくみ”があるということ。

体の奥深くにあるコリやリンパの詰まりは、セルフケアだけでは限界があるのです。

『千歳の女神』の痩身ボディトリートメントが強い味方

愛知・埼玉で人気のエステサロン**『千歳の女神』**では、
秋太り対策にぴったりな施術を多数ご用意しています。

• 深部リンパマッサージで老廃物を流す
• 痩身マシンで脂肪にアプローチ
• 冷え・むくみをケアして代謝をアップ

初めての方でも安心して受けられる丁寧なカウンセリングも好評です♪

“痩せる”だけじゃない。心も体も整う場所

『千歳の女神』の施術は、ただの痩身ケアではありません。
深いリラックスと巡りの回復を通して、心と体のバランスを整えていく時間。

秋の夜長、少しだけ自分にやさしい時間をプレゼントしてあげませんか？

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内側と外側からのアプローチで、秋の“美活”を楽しもう

食事×エステで“巡り”を整える

秋は、体の巡りを整えるのに最適な季節。
食事だけでなく、外側からのアプローチも組み合わせることで、結果が加速します。

• 冷えにくい体づくり
• 痩せやすい体質づくり
• 自律神経の安定でイライラ防止

全身のめぐりを良くすることで、キレイがどんどん積み重なっていきます。

むくみ顔に悩むなら“小顔コルギ”が効果的

秋のむくみは顔にも現れやすくなります。
『千歳の女神』の人気メニューである小顔コルギは、フェイスラインの引き締め・むくみ解消に大人気。

リピーター多数の秘密は、しっかりと圧をかけながらも癒される絶妙な施術感にあります。

季節の変わり目こそ、美を見直すチャンス

「なんとなく疲れている」「体も心もスッキリしたい」
そんなタイミングこそ、自分の体に向き合う大切なチャンス。

『千歳の女神』では、秋の美活をしっかりサポートするメニューをご用意しています。

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まとめ｜“秋美容”は、今始めるのが正解です

“キレイは我慢じゃない”楽しみながら整える秋

食欲の秋、美味しいものは我慢せず楽しみたい。
だからこそ、正しい知識と習慣、そしてプロのサポートが必要です。

季節に寄り添う美容習慣で、あなたのキレイはもっと輝けます。

『千歳の女神』で、心も体もキレイになる秋へ

岡崎市・安城市・西尾市・豊橋市・名古屋市、そして埼玉県川越市周辺にお住まいの皆さまへ。

この秋は、**“キレイも癒しも手に入る場所”『千歳の女神』**で
美しさをアップデートしませんか？

あなたの秋が、自信に満ちた笑顔で彩られますように🍂