「空腹時間」がカギ！？脂肪が燃えやすくなる体のしくみとエステの相乗効果

「運動しても痩せない…」
「食事制限がつらくて続かない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

実は、ダイエットにおいて“何を食べるか”だけでなく、「いつ食べないか」＝空腹時間をどう活かすかが大きなポイントなんです。

今回は、空腹時に体の中で起きているダイエットに役立つしくみと、
それをさらに活かすためのエステケアの組み合わせ方をご紹介します。

岡崎市・西尾市・安城市・刈谷市エリアで「体質ごと変えたい」「無理なく痩せたい」という方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。

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■ 空腹時間は“脂肪燃焼タイム”だった！

まず知っていただきたいのは、
空腹時こそ脂肪が燃えやすいチャンスだということ。

食事をすると血糖値が上がり、インスリンというホルモンが分泌されます。
インスリンは糖をエネルギーとして細胞に取り込む働きがありますが、同時に脂肪の分解をストップさせてしまう作用も。

つまり、食後は脂肪が燃えにくく、空腹時は脂肪がエネルギーとして使われやすい状態になるのです。

特に、食後3時間以降からインスリンの分泌が落ち着くため、脂肪が少しずつ使われ始め、
8〜12時間の空腹を保つと「オートファジー」や「成長ホルモン」が働き出すという良い流れが生まれます。

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■ オートファジーとは？ダイエットにも美容にも◎

「オートファジー」とは、細胞内の古くなったタンパク質や不要な物質を分解・再利用し、
体内の細胞をリセット＆修復する自己クリーニングシステムです。

これが働くことで、以下のような嬉しい効果が期待できます。

• 老廃物の分解・排出が促進される
• 炎症や酸化の抑制（エイジングケア）
• 新しい細胞の生成が活性化（代謝UP）
• 痩せやすく太りにくい体質づくりにつながる

この仕組みは、空腹状態が8〜12時間以上続くことで活性化されるため、
最近では「プチ断食」や「16時間ファスティング」が話題になっています。

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■ 成長ホルモンも脂肪分解を促進！

空腹時や睡眠中には、「成長ホルモン」の分泌が高まります。
成長ホルモンは脂肪分解をサポートし、筋肉量の維持や修復にも関与する重要なホルモンです。

つまり、夜間の空腹をしっかりつくり、睡眠の質を高めることも、ダイエットには効果的なんです。

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■ でも空腹時間だけでは足りない…その時こそエステの出番！

空腹時間をうまく活かすことで、体が脂肪をエネルギーとして使うスイッチは入ります。
しかし、それだけで「サイズが落ちる」「見た目が変わる」とまではいかないのが現実…。

なぜなら、

• 脂肪の分解はできても、老廃物や水分が排出されなければ“スッキリ見えない”
• 血流やリンパの滞りがあると、燃焼効率が悪くなる
• 冷えたままでは、代謝が上がらない

ここで活躍するのが、エステによる痩身施術です。

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■ 巡らせる・流す・温める＝脂肪が燃える流れをサポート

当サロン『千歳の女神』で人気の痩身メニューは、
深部加温×吸引×筋肉刺激×リンパ流し×引き締めを一度に行える、効率的なボディケア。

具体的には…

• 温めて脂肪や筋肉をゆるめ、燃えやすい体温へ
• 脂肪を吸引して分解を促し、老廃物を排出
• 凝り固まった筋肉や脂肪層をケアし、代謝アップ
• むくみ・冷え・コリを改善して、スッキリしたボディラインに整える

まさに、「空腹時の体が脂肪を使おうとする流れ」に対して、外側から応援するような施術です。

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内側から整えることで、施術の効果も出やすく・維持しやすくなるとご好評いただいています。

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■ 空腹時間を活かして、もっとキレイに！

空腹は「我慢するもの」ではなく、体の脂肪を使ってキレイになる時間。
そこにエステやインナーケアを組み合わせることで、

• 無理な食事制限なし
• 頑張りすぎずに痩せられる
• 体質ごと整って、リバウンドしにくい

そんなダイエットが可能になります。

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■ 岡崎市・安城市・西尾市・刈谷市からもご来店多数！

千歳の女神 西尾本店には、西尾市を中心に、
岡崎市・安城市・刈谷市など近隣エリアからも多数ご来店いただいています。

「何をしても痩せなかった」
「年齢とともに落ちづらくなった」
そんな方こそ、“しくみ”を味方につけたケアを始めてみませんか？