夕方になると肌がテカってしまう原因は？サラサラの肌をキープするための方法をご紹介

朝は気にならなかったのに、夕方鏡を見ると顔のテカリが気になる…なんてことはありませんか？

顔のテカリでせっかくのメイクも崩れてしまいますし、メイク直しをする時間がないという方にとっては大きな肌悩みですよね。

この記事では肌がテカってしまう原因や対処法を紹介します。

 

肌がテカってしまう原因とは？

肌がテカってしまう原因は主に以下の4つが考えられます。

季節や環境によるもの

湿度の高い夏は汗や皮脂が多く出ることで肌のテカリの原因になります。

夏は気温だけでなく紫外線が強いため、紫外線を浴びることで肌の水分量が低下し乾燥してしまいます。

一見乾燥はテカリと関係なさそうに感じるかもしれませんが、乾燥によって肌が潤いを取り戻そうと皮脂を出すため、乾燥もテカリの原因になるのです。

夏場でも室内にいるから大丈夫！と思っていても、エアコンの風によっても肌の乾燥が引き起こされるため要注意です。

ホルモンバランスの乱れ

皮脂の分泌には男性ホルモンが関わっています。

通常の肌は女性ホルモンとのバランスを保ち皮脂の量を調整しているのですが、ホルモンバランスが乱れ男性ホルモンが多くなると皮脂の分泌量が増えます。

ホルモンバランスは加齢やストレス、生活習慣の乱れなどによって起こります。

また、生活習慣の乱れは肌のターンオーバーを乱す原因にもなります。

ターンオーバーによって肌は角質細胞を入れ替え、肌のバリア機能を維持しています。

このターンオーバーが乱れてしまうと角質細胞の入れ替えのサイクルが崩れ、古くなった角質細胞が残るため肌の潤いを保持しにくくなってしまうのです。

誤ったスキンケア

間違ったスキンケアによっても肌にダメージを与えてしまい乾燥の原因になります。

洗顔やクレンジング、保湿クリームなどで肌をゴシゴシとこすったり、スクラブ入りの洗顔料での洗顔やピーリングを頻繁に行ったりすると肌の角層が傷ついてしまいます。

肌に刺激を与えるとバリア機能が低下してしまい皮脂の過剰な分泌を促します。

強いスキンケアの他にも、余分な皮脂が落とせていないことも原因の一つになります。

偏った食生活

スナック菓子やお菓子、揚げ物などの脂質や糖分が多いものをとりすぎると皮脂の分泌量が多くなります。

肌の調子を整えるには栄養バランスの良い食事が大切です。

テカリの大きな原因である皮脂の分泌量を増やさない食生活を心がけましょう。

 

肌のテカリを防ぐには？

では、肌のテカリを防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。

ここからは肌のテカリを防ぐために必要なポイントをいくつか紹介します。

 

スキンケアを見直す

スキンケアが間違っているとテカリの原因になってしまいます。

生活習慣や空気の乾燥に問題がなくても中々肌のテカリが治らないという方は、今のスキンケアが間違っている可能性があります。

肌のテカリが気になる方は、ビタミンBやビタミンC、植物エキスが入った化粧品を使用するのがおすすめです。

メイクを落とす際はクレンジング剤で円を描きながら、メイクとなじませるようにすると良いでしょう。

アイメイクなどのポイントメイクは、クレンジング剤をコットンに含ませて肌に少しおいてから、優しく拭き取ると肌へのダメージが少ない上しっかりとメイクを落とすことができます。

洗顔はただ洗顔料で肌をこするのではなく、泡を顔に当てて洗うイメージで行いましょう。

洗顔料を泡立てる際は、ぬるま湯を使うと泡立ちが良くなります。

頬は乾燥しやすいため最後に洗い、最初に皮脂の出やすいTゾーンから洗うのがおすすめです。

すすぎはぬるめのお湯ですすぎ残しのないようにしてください。

洗顔後の保湿は入念に行ってください。

スキンケアの最後は重めの化粧品よりもさらっとしたタイプのものを使った方が余分な油分によるメイク崩れを防ぐことができます。

乾燥肌で保湿を重点的に行いたい方はその前の化粧品を保湿力の高いものにすることで補ってください。

 

参照ページ：美白効果UP！泡洗顔の正しいやり方！NGな洗顔方法と洗顔料の選び方

 

食事を整える

油分を多くとりすぎるのは皮脂が出る原因になると紹介しましたが、野菜やたんぱく質を意識的に摂取して肌の調子を整えるようにしましょう。

皮脂の過剰分泌を抑えるにはビタミンB群が最適です。

ビタミンB群であるビタミンB2は牛肉や豚肉、納豆に、ビタミンB6はかつおやさんま、アジの他ににんにくや鶏むね肉、ささみに含まれます。

また、ビタミンCにも皮脂の分泌を抑える作用や、肌の酸化を防ぐ抗酸化作用を含んでいます。

ビタミンCはブロッコリーやいちご、パプリカ、キウイなどに多く含まれます。

生活習慣を改善する

生活習慣が大きく変化すると肌のターンオーバーが乱れます。

ターンオーバーの乱れは肌の潤いが失われることにもつながってしまうため、生活習慣を整えることがとても重要なのです。

食生活の改善だけでなく、睡眠時間の十分な確保も大切です。

理想的な睡眠時間は7時間〜8時間です。

質が良く十分な睡眠をとるために、体をリラックスした状態にしたりストレスを解消したりすることが良い睡眠に繋がります。

メイク方法を変える

肌のテカリが気になる方はメイクが崩れにくい下地などを使うと良いでしょう。

皮脂によるテカリを抑える化粧品や崩れにくい化粧品を下地に使うことで、メイクの崩れや皮脂によるテカリを防いでくれます。

また、密着度の高いファンデーションを選んだり皮脂を吸着しやすいフェイスパウダーで仕上げたりするとよりキープ力が上がります。

 

参照ページ：エンビロンとは？美容効果・値段・使い方・選び方まとめ

 

まとめ

今回は肌のテカリが気になる方向けに、肌がテカってしまう原因や対処法を紹介しました。

紹介した中に思い当たる原因がある方はまずはそこから改善してみましょう！

 

また、小顔コルギ＆痩身ダイエットのエステサロン「千歳の女神」では、エンビロンを使用したサロントリートメントが受けられます。

エンビロンは許可を得たエステサロンや美容クリニックでしか取り扱いができません。

ホームケアでも効果はありますが、正しい手順でのケアが必要となるため、サロンでの利用が安心です。

肌診断を行い、肌状態を確認しながらあなたに合わせた化粧品を選定。

厳しい試験を受けたプロフェッショナルがしっかりとした施術でケアをさせていただきます。

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