冬は『隠れ脱水』に要注意！お肌と体の乾燥が進む理由とは？

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冬でも脱水！？意外と知らない「隠れ脱水」とは

「脱水」と聞くと、夏や運動時をイメージする方が多いかもしれません。ですが実は、冬も脱水リスクが高い季節なんです。

しかも冬の脱水は、自覚しにくいことから“隠れ脱水”と呼ばれています。

・汗をかかないから水分は足りていると思っている ・喉が渇きにくくなる ・湿度が低く、皮膚や呼吸から水分がどんどん奪われている

これらの理由から、知らないうちに体の中はカラカラ…なんてことも。

特にエアコンや暖房の効いた室内に長時間いる方は、脱水の危険が高まります。

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肌・体・不調…冬の脱水がもたらす3つの影響

隠れ脱水は、私たちの体や肌にさまざまな影響を与えます。

1. 肌の乾燥・ごわつき・くすみ

水分不足になると、皮膚のバリア機能が低下し、外的刺激を受けやすくなります。乾燥やごわつき、くすみなど「肌トラブルの温床」に。

2. むくみ・冷え・疲れやすさ

体内の水分バランスが乱れると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、むくみや冷え、だるさを感じることも。

3. 自律神経の乱れ・代謝低下

水分不足は神経伝達にも影響します。集中力の低下や睡眠の質の悪化、代謝の低下にもつながり、太りやすく痩せにくい体に。

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寒い季節ほど水分補給が大切な理由

「喉が渇いてない＝水分は足りてる」と思いがちですが、実は“喉の渇き”を感じた時点で、体内の水分はすでに不足している状態です。

冬は特に、皮膚や呼吸を通じて知らず知らずのうちに水分を失っているため、こまめな水分補給がとても大切。

・常温のお水や白湯を1〜2時間ごとにコップ1杯 ・カフェインの多い飲み物は控えめに ・食事でも水分が摂れるよう、汁物や果物も意識

体内の水分バランスを整えることで、代謝・巡り・お肌の状態まで変わってきますよ。

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内側×外側から巡らせる！千歳の女神のおすすめケア

冬の隠れ脱水対策には、“内側から潤す”ことと“外側から巡らせる”ことの両方が大切です。

『千歳の女神』では、冬の巡りを整えながら潤いと透明感を引き出すケアをご提案しています。

◆ 小顔コルギ

顔・首・肩・デコルテまで丁寧に流して、巡りを改善。冷えやむくみにも効果的で、お顔の印象もぐっと明るくなります。

◆ セルライトジュテ

筋肉のこわばりを緩め、老廃物を流す痩身マシン。体の中からぽかぽか温まり、代謝アップにも◎

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千歳の女神おすすめ！冬の水分補給には「ファストプロウォーター」

水分補給をしっかり意識したいこの季節に、当サロンがおすすめするのが「ファストプロウォーター」。

ファスティング専門ブランド“エステプロ・ラボ”が開発した高機能水で、以下のような特徴があります。

・クラスターが細かく、吸収が早い ・体に不要な老廃物を流す“デトックス力”が高い ・胃腸に負担をかけずにスッと染みわたる ・ファスティング中だけでなく、日常の水分補給にも◎

実際に、「お水を変えただけで肌の乾燥が和らいだ」「むくみが減った」と実感される方も多数。

千歳の女神では、500mlボトル1本からお試しいただけます。ご来店時にぜひお声がけください。

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冬こそ“潤い”を味方に。キレイな人はもう始めてる

冬は乾燥だけでなく、“隠れ脱水”が体調不良や美容の大敵になる季節。気づかないうちに溜めこんだ疲れや老廃物を、早めに流して整えることで、1年を気持ちよく締めくくれます。

『千歳の女神』では、愛知県内（岡崎市・刈谷市・安城市・西尾市・豊橋市・名古屋市）から多くのお客様がご来店されています。

体の内側と外側、どちらも“潤す＆整える”ケアで、この冬も美しく健康に過ごしませんか？

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！