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リンパマッサージの危険性は?自分でケアするのは危ない?

岡崎市・西尾市のフェイシャルエステ千歳の女神のセルフリンパマッサージ画像

リンパマッサージは、リンパの流れを促進させ、老廃物を排出しやすくすることで、むくみ解消やすっきり感を味わえる点がメリットです。

 

しかし、リンパが関係しているため、「自分でやることによる危険性はないのか?」と疑問に思っている方もいるでしょう。

 

そこで今回は、リンパマッサージの危険性について深掘りしていきます。セルフケアの一つとしてリンパマッサージをおこなっている方は、念のため危険性を知っておきましょう。

 

目次

セルフのリンパマッサージの危険性は?

マッサージサロンなどでやってもらうリンパマッサージは、プロが施術をおこなうため、ほとんど危険性はありません。しかし、セルフリンパマッサージは、やり方を間違えると、以下のような危険性があります。

強く肌をこすりすぎて肌がたるむ

リンパマッサージは本来、あまり力を入れず、肌をなでるようにしておこなうものです。しかし、リンパの流れを促進させようと思い、力を入れてマッサージしてしまうと、肌を強い力でこすることになります。

 

肌に強い摩擦を与えると、皮膚がたるむ可能性があるので注意が必要です。特に顔や腕の内側など、皮膚が薄い部位はたるみやすいので、力加減には気をつけなければいけません。

逆に老廃物が身体へ溜まる

リンパマッサージは、マッサージする方法が決まっています。たとえば、顔周り以外は、そけい部に向かってマッサージするのが基本です。

 

流れに逆らってマッサージすると、老廃物は逆に身体に溜まりやすくなってしまいます。リンパマッサージをしてもすっきり感がない、身体が重くなってしまうという方は、間違ったマッサージ方法によって、老廃物が溜まっているのかもしれません。

リンパに負担をかけてしまう

強い力でリンパマッサージをすると、肌をたるませるだけでなく、リンパに負担をかけてしまう場合があります。

 

リンパ管はとても薄い壁が集まってできたものであり、マッサージの際に圧力をかけただけで、簡単にこわれてしまうほどもろいものです。

 

リンパに負担をかけてしまうと、老廃物が溜まりやすくなったり、免疫機能が正常に働かなくなったりします。

 

リンパマッサージは自分でも正しくやれば危険性は低い!やり方の注意点は?

岡崎市・西尾市のフェイシャルエステ千歳の女神のリンパマッサージオイル画像

リンパマッサージの危険性を知ると、自分でやるのが怖いと感じる方もいるかもしれません。しかし、やり方の注意点を知り正しい方法でマッサージをすれば、危険性は低くなります。

 

ここから、セルフリンパマッサージをやる際の注意点をご紹介するので、ぜひ参考にして正しくマッサージしましょう。

肌をこすらないよう優しい力でマッサージする

リンパマッサージをするときは、必要以上に力を入れないよう注意しましょう。力を全く入れてはいけないわけではありませんが、どの程度までなら良いのか、力加減が非常にシビアです。

 

プロなら少し力を入れても良いですが、自分でやるときは、肌をなでるくらいの力加減にとどめておきましょう。

マッサージオイルを使用する

肌に何も塗らずにリンパマッサージをおこなうと、なでる程度の力加減でも、肌に負担を与える可能性があります。そのため、自分でマッサージをするときは、必ずマッサージオイルを使用しましょう。

 

中にはマッサージオイル代わりにボディクリームを使用する方もいますが、オイルほど滑りがよくありません。肌へ摩擦を与えないためにも、ボディクリームではなく、マッサージオイルを使用してください。

リンパを流す方法を間違えない

リンパマッサージをおこなうときは、流す方向に注意しましょう。顔以外の部位は、そけい部に向かって流すのが正しい方法です。

 

顔周りのリンパマッサージでは、顔の上から首元に向かって流したあと、喉元から肩に向かって流しましょう。慣れるまで少し難しいかもしれませんが、危険性を下げるために覚えておいてくださいね。

 

リンパマッサージのときにおすすめのオイルは?

これまでリンパマッサージをおこなった経験がない方は、どのようなマッサージオイルを使用すれば、危険性が少ないのかわからないかもしれません。リンパマッサージで使用するマッサージオイルを選ぶときのポイントは以下のとおりです。

 

マッサージオイルの選び方

  • 肌への刺激が少ない物を選ぶ
  • テクスチャや香りは好みにあわせてOK
  • 滑りが良いものを使う

 

マッサージオイルは、滑りがよく好みの使い心地であれば、基本的にはどのようなものでも構いません。香りは心地よいと感じるものを選ぶと、リンパマッサージの効果と同時に心が安らぐ効果も期待できるでしょう。

 

参照ページ:リンパマッサージの効果!やる時の注意点や頻度は?

参照ページ:小顔になる方法はある?リンパマッサージやかっさでのマッサージなどについて解説します。

参照ページ:小顔のマッサージの効果や注意点!おすすめのやり方もご紹介

 

まとめ

岡崎市・西尾市のフェイシャルエステ千歳の女神のエステサロンでのリンパマッサージ画像

リンパマッサージはむくみの改善によい効果が期待できますが、自分でやる場合、危険性が全くないわけではありません。

 

やり方が間違っていると、たるみや老廃物の蓄積、リンパ管の損傷などが起こる可能性があります。マッサージするときはリンパを流す方向や力加減などに注意し、必ずマッサージオイルを使用しておこないましょう。

 

エステを受けるなら、当エステサロン「千歳の女神」がおすすめです。

西尾市にある西尾本店

岡崎市にある岡崎店

安城市にある三河安城店

直営店はこちらの3店舗で営業しております。

 

小顔コルギやダイエットメニューが人気のエステサロンですが、リンパマッサージでは、溜まった疲れと老廃物をしっかりデトックス!

人の身体にとって不必要な異物や老廃物を集めて排出、リンパ液の流れを活性化します。

 

通常のマッサージとは違って血流そのものに働きかけるので、体質改善にも効果が見込めます。

 

リラクゼーションメニューは、比較的リーズナブルなお値段で受けることができます。

 

ぜひ一度お試しください。

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